O Pilates é um método de exercícios criado por Joseph Pilates no século XX, com o objetivo de fortalecer o corpo de forma equilibrada. O método enfatiza a conexão entre mente e corpo, promovendo consciência corporal, respiração adequada e controle dos movimentos.
Os exercícios do Pilates são baseados em seis princípios fundamentais: concentração, controle, centralização, fluidez, precisão e respiração.
O método é realizado tanto no solo quanto em equipamentos específicos, como o Reformer e o Cadillac. Os exercícios de Pilates visam fortalecer os músculos centrais do corpo, melhorar a postura, flexibilidade e equilíbrio, além de promover relaxamento e alívio do estresse.
Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, sendo adaptável às necessidades individuais. É uma forma de exercício físico abrangente que proporciona benefícios para o corpo e a mente, auxiliando na melhoria da qualidade de vida.
Pilates para Gestantes e Pós Parto
O Pilates para Gestantes e Pós Parto é um atendimento individualizado através do acompanhamento de um fisioterapeuta habilitado no Método Pilates.
Trata-se do uso do método que visa atender as necessidades de cada gestante, considerando sua condição física, seu histórico pessoal e clínico.
As aulas no estúdio duram 50 minutos e consistem na aplicação do Pilates em aparelhos e no solo, através do uso de acessórios como bola, magic circle, toning ball, rolo, faixas elásticas e outros.
Pilates para a Terceira Idade
Com o envelhecimento há um desgaste natural progressivo nas articulações, levando à perda de massa óssea e muscular; além de diversas alterações em toda a estrutura fisiológica do corpo, tais como: visão, olfato, paladar, sistema gastrointestinal, renal, nervoso, cardiovascular. Realizar as atividades do dia a dia passa a ser um desafio constante.
O Pilates é considerado uma atividade física de baixo impacto, que auxilia na redução de dores decorrentes de patologias, na melhoria do equilíbrio, da flexibilidade e da postura, no fortalecimento da musculatura, na prevenção de lesões, trazendo inúmeros benefícios.
Esse acompanhamento também é individualizado, com aulas de 50 minutos no estúdio Saúde Persona, respeitando-se as limitações naturais que o momento exige, mas sem deixar de lado a boa performance e a busca contínua pela qualidade de vida e boa saúde de cada um.
Um atendimento domiciliar de Pilates para idosos é uma modalidade de serviço em que um instrutor de Pilates vai até a residência do paciente para oferecer sessões de Pilates adaptadas às necessidades e capacidades individuais do cliente.
Contamos também com o atendimento domiciliar de Pilates para idosos, uma modalidade de serviço em que um instrutor de Pilates vai até a residência do paciente para oferecer sessões de Pilates adaptadas às necessidades e capacidades individuais do cliente. Essa abordagem leva em consideração a conveniência e a acessibilidade para idosos que podem ter dificuldades de locomoção ou preferem realizar as sessões no conforto de seu próprio lar.
O Pilates pode ser praticado por qualquer pessoa, independentemente da faixa etária. Para agendar a avaliação e uma aula experimental, entre em contato através do telefone (47) 99110-7830. Confira nossos horários de atendimento.
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